已经有白斑的情况下，预防白斑扩大需要综合多方面的措施。以下是东莞博润中医医院的一些建议，

避免挑食：保持均衡饮食，确保摄入足够的营养，特别是铜蓝蛋白等微量元素，这些对黑色素的新陈代谢至关重要。营养不良或缺乏某些元素可能诱发或加剧白癜风。 保持良好的心情：避免长期处于焦虑、沮丧或过度精神压力下。这些情绪状态会消耗大量肾上腺素，抑制黑色素的合成，并损害免疫防御系统，从而增加白癜风的风险。 改掉不良嗜好：戒烟限酒，因为香烟中的烟碱会影响血管细胞，降低免疫力，并可能影响黑色素的形成。 注意保湿：白斑患者皮肤较为干燥，应使用保湿水或油性的润肤霜，以保持皮肤的水分。干燥的皮肤可能使白癜风症状加重。 定期检查：不要自行购买和使用药物治疗白斑，因为不当的用药可能刺激皮肤，导致白斑扩大。应在医生的指导下进行检查和治疗。 加强锻炼：增强身体免疫力，有助于防止白斑的扩大。免疫力下降可能使白斑变大。 注意皮肤护理：避免使用含维生素C多或可能引起过敏的食物和物品。定期修剪指甲，以防弄伤皮肤。 保持环境湿度：避免长时间待在干燥的环境中，干燥可能使白癜风症状加剧。

请注意，这些建议不能替代专业医疗建议。如果已经出现白斑，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，以控制白斑的扩大并促进皮肤的康复。